想在球场暴虐对手？来吧！艾弗森德隆GIF教你变向

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2025-04-21 01:35:18

艾弗森的变向（crossover），绝对是篮球界的一朵奇葩，夸张的幅度，逼真的晃肩，如今的NBA没有人能做出像他这样的变向。随着艾弗森的退役，韦德已经传承了crossover的精髓，再随着保罗，德隆，罗斯的到来，组成了联盟新一代的crossover高手。

艾弗森的变向是在原地，左手运球用力往下拍球，使球改变运球路线飞离左边，以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上，以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。当对手向左移动时，让脚踝弯曲，快速转换身体重心，将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球，起动，加速过人。

想在球场暴虐对手？来吧！艾弗森德隆GIF教你变向

德隆的肩部的晃动幅度不大，头也无晃动，但是德隆是整个身体向左移动，使科比以为要向左进攻，科比随即跟上去，重心还没稳下来，德隆马上变向过了科比。跟人感觉就是德隆是整个身体先向左，然后再带动球向左。而艾弗森是球和身体一起向左。

而罗斯的没有什么动作，就是通过横向的脚步移动，加上眼神骗人（其实罗斯暗中观察对手的脚步移动），发现当对手跟上来，不等他的中心稳下来（即还在移动中），马上加速变向过人。

其实一招最简单安全可靠的变向，单手变向（注意不要持球违例）

按照个人观点：如果你领悟到了变向的精髓，自己就能练个有模有样。好了，如果你变向到了一定境界，就无招式可言了，不过我还是比较喜欢学习那些球星的招式

保罗韦德的来了

威尔拜纳姆，他也是用眼神和横向脚步移动来骗人，错位防守的大个还在看他身后

变向是篮球的运球方法之一，许多优秀篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。

所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

要点

1.换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳。

2.交叉步练习，百度自己去搜索，有很多交叉运球。

3.要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。